Quali benefici hai avuto frequentando la palestra?

!!!ATTENZIONE!!! Questo è un messaggio TIPO, per far capire cosa e come chiedere a chi partecipa a questo forum: Dopo aver scelto l'argomento ( la categoria) d'interesse, clickare su NEW TOPIC per scrivere la domanda. Questo è un esempio :

"Si sente spesso parlare dei BENEFICI D'ALLENAMENTO... E' la prima volta che mi iscrivo in una palestra... Ho la schiena a pezzi e un fiatone che non vi dico... Secondo voi, riesco a migliorare? Se sì, ci vorrà tanto? "

OPPURE

"Ho 50 anni ed è da tanto tempo che non faccio l'attività fisica ( circa 20 anni ). Ho sentito, comunque, che la palestra non ha età... Vorrei chiedere a chi la frequenta ed ha più o meno la mia età ( o di più ) : Ne vale la pena iniziare adesso? Quali BENEFICI si ottengono davvero?"

OPPURE

"Frequento la palestra da tanti anni, ma in realtà, fisicamente non sono migliorata. E' successo anche a voi? Allora, quando si parla dei BENEFICI dell'allenamento, in particolare "perdita della massa grassa ed aumento della massa magra"... sono solamente le sciocchezze? Aiutatemi ! "


PER RISPONDERE a qualsiasi argomento che vi ha incuriosito, clickare sopra la domanda ( in questo caso sarebbe "Quali benefici hai avuto frequentando la palestra?" ) e poi scegliere POST REPLY (risposta)... Tutto qui! Un bacione